【モニター募集】この春 スポーツパフォーマンスを上げたいあなたへ

あなたのパフォーマンスはまだまだ上がる！

今回、モニターさんにご提供するのは、世界中のアスリートも行っている

・スポーツPNFコンディショニングと
・神経筋筋膜統合トレーニング

に特化した、全５回のセッションです。

アスリート向けのトレーニングメソッドを手頃な価格で体験できるチャンスです！

詳細ページはこちら

トレーニングセッションの概要

対象者（モニター）

• スポーツパフォーマンスを向上させたい方。
• 日常生活でもっと快適に動けるようになりたい方。
• スポーツの成績を上げたいスポーツ愛好家。
• しなやかな動きを取り戻したい方。
• スポーツやアクティビティの経験レベルは問いません。
• 老若男女、どなたでも歓迎！

期間（2024年４月～）

• トレーニングは、2024年4月以降行っていく予定です。
• 「当院（整体しんしん）」と「応募者様」お互いの日程を調整しながら決めていきたいと思います。
• セッション間の期間が長くならないように行っていきます（週1回程度×5回）
• 4月以前より始めたいという希望があれば、できる限り検討いたします。

5回セッションパッケージ

• 週1回のペースで、あなたのスケジュールに合わせて参加できます。
• 全5回のトレーニングセッションを17,500円（税込）で受けられます。（1回あたり3,500円）

週1回程度のセッション

• プログラムへの参加は週1回。
• 忙しいスケジュールの方でも取り組みやすい設計です。
  （整体しんしんの営業時間内でのご予約になります）

セッション後のアンケートに回答

• 各セッション後に簡単なアンケートにご協力いただきます。
• あなたのフィードバックがプログラムの向上につながります！

 1回ごとのセッション内容

初回セッション-アセスメントと目標設定 (60分)

• あなたの身体の特性や動作パターンを評価するアセスメントを行います。
• トレーニング目標を共有し、セッションごとのフォーカスを決定します。
• PNFトレーニング（神経筋促通法）と神経筋筋膜統合トレーニングの基本的な原則と具体的動作を紹介します。

第2回セッション-姿勢改善とコアトレーニング (60分)

• 姿勢の調整に焦点を当て、スポーツPNFコンディショニングと神経筋筋膜トレーニングを組み合わせて行います。
• コアトレーニングを通じて身体の安定性を向上させ、バランス感覚を養います。

第3回セッション-柔軟性と動きの最適化 (60分)

• 関節の柔軟性向上、筋出力向上を促進するために、スポーツPNFコンディショニングと神経筋筋膜トレーニングを組み込みます。
• 動作の最適化を目指し、日常動作やスポーツ動作に適用できるトレーニングを提供します。

第4回セッション-パフォーマンス向上とメンタルトレーニング (60分)

• 筋力やパフォーマンス向上に焦点を当てながら、スポーツPNFコンディショニングと神経筋筋膜トレーニングを進行させます。
• メンタルトレーニングの基本を導入し、運動中の集中力や意識の向上をサポートします。

最終セッション-総合的な評価と今後の計画 (60分)

• 今までの成果やフィードバックを総合的に評価し、将来のトレーニングプランを立案します。
• ご自宅で継続的に行えるエクササイズや習慣の提案を行います。

特記事項

• 各セッションでのフィードバックを重視し、トレーニングプログラムをカスタマイズします。
• セッション内でのアンケートや意見交換を通じて、トレーニングの理解と継続的な改善を促進します。