ブログ

エクササイズ

【無料ダウンロードOK】コロナ自粛中に家で出来る筋トレ【超簡単】

2020.04.21

エクササイズ

バランスボールを使った肩＆体幹のトレーニング（動画）

2019.08.21

五十肩

もしかして五十肩？と思ったら試してほしい一人でできる運動

2019.08.19

野球大好き

運動神経を高める「コーディネーショントレーニング」【少年野球の時期にやると良い】

2019.07.31

メディカルチェック

野球選手にメディカルチェックを行いました【障害予防、コンディショニング、肩・ひじを痛める前に】

2019.07.01

野球大好き

肩甲骨まわりの筋肉を鍛えて投球力アップを目指そう！【僧帽筋・前鋸筋エクササイズ】（月刊おきなわ野球大好き令和元年6月号）

2019.06.04

野球大好き

【足裏、足指エクササイズ】タオルギャザーで野球選手のバランス能力を向上する！【ねんざ予防にもなるよ】

2019.03.26

おすすめ本

【おすすめ本】『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』で姿勢改善、腰痛、ひざ痛も改善へ

2019.02.18

野球大好き

「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えてパフォーマンスアップ！（月刊おきなわ野球大好き2月号）

2019.02.09

おすすめ本

ストレッチングを極めるならこの一冊「アスリートケアマニュアルストレッチング」

2019.01.28