バランスボールを使った肩＆体幹のトレーニング（動画）【那覇市、宜野湾市、浦添市】肩の痛み専門出張整体
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バランスボールを使った体幹＆肩のトレーニング（4種類） バランスボールの上で、体幹（おなか周り）を安定させながら運動をしていきます。 バランスボールの上で両腕を動かしたり、ボールの上に下半身を乗せて上下左右に脚を動かした […]
「エクササイズ」の記事一覧
【足裏、足指エクササイズ】タオルギャザーで野球選手のバランス能力を向上する！【ねんざ予防にもなるよ】
今回の内容は、下の動画にもすべて収録しました。 はじめに ひざ、ふくらはぎ、足首などのケガをして病院に治療に来るスポーツ選手に共通していることがあります。それは、上の写真のように足の指を開いて「パー」ができないことです。 […]
バランスボールエクササイズで体幹トレーニング。おなか引き締め効果に〇！
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バランスボールを使った体幹＆肩エクササイズの動画です。 こんにちは、外間です。 バランスボールを使った体幹＆肩エクササイズ（4種類）の動画です。 割とハードな運動になりますので、実際にやる時には十分気を付けて行ってくださ […]