整体しんしん

那覇市、宜野湾市、浦添市の出張専門整体|肩の痛み、スポーツ障害、関節痛、頭痛、不眠 etc. に

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バランスボールを使った肩&体幹のトレーニング(動画)【那覇市、宜野湾市、浦添市】肩の痛み専門出張整体

バランスボールを使った体幹&肩のトレーニング(4種類) バランスボールの上で、体幹(おなか周り)を安定させながら運動をしていきます。 バランスボールの上で両腕を動かしたり、ボールの上に下半身を乗せて上下左右に脚を動かした […]

バランスボールエクササイズで体幹トレーニング。おなか引き締め効果に〇!

バランスボールを使った体幹&肩エクササイズの動画です。 こんにちは、外間です。 バランスボールを使った体幹&肩エクササイズ(4種類)の動画です。 割とハードな運動になりますので、実際にやる時には十分気を付けて行ってくださ […]