【足裏、足指エクササイズ】タオルギャザーで野球選手のバランス能力を向上する!【ねんざ予防にもなるよ】 公開日:2019年3月26日 エクササイズ野球大好き 今回の内容は、下の動画にもすべて収録しました。 はじめに ひざ、ふくらはぎ、足首などのケガをして病院に治療に来るスポーツ選手に共通していることがあります。それは、上の写真のように足の指を開いて「パー」ができないことです。 […] 続きを読む
バランスボールエクササイズで体幹トレーニング。おなか引き締め効果に〇! 更新日:2019年1月10日 公開日:2018年2月19日 エクササイズ バランスボールを使った体幹&肩エクササイズの動画です。 こんにちは、外間です。 バランスボールを使った体幹&肩エクササイズ(4種類)の動画です。 割とハードな運動になりますので、実際にやる時には十分気を付けて行ってくださ […] 続きを読む
肩こり解消ストレッチ「CAT&DOGストレッチ」!【那覇市、宜野湾市】肩の痛み専門出張整体しんしん 更新日:2019年8月21日 公開日:2017年10月13日 肩こり 肩こりの原因はいろいろとあります。 1.姿勢が良くない 2.運動不足による筋力低下 3.精神的ストレス などですね。 肩こりで特に良くない姿勢というのは、頭が前に出ている姿勢です。 パソコン操作に夢中になっ […] 続きを読む