整体しんしん

那覇市、宜野湾市、浦添市の出張専門整体|肩の痛み、スポーツ障害、関節痛、頭痛、不眠 etc. に

「肩のトレーニング」の記事一覧

バランスボールを使った肩&体幹のトレーニング(動画)【那覇市、宜野湾市、浦添市】肩の痛み専門出張整体

バランスボールを使った体幹&肩のトレーニング(4種類) バランスボールの上で、体幹(おなか周り)を安定させながら運動をしていきます。 バランスボールの上で両腕を動かしたり、ボールの上に下半身を乗せて上下左右に脚を動かした […]