バランスボールを使った肩&体幹のトレーニング(動画)【那覇市、宜野湾市、浦添市】肩の痛み専門出張整体 公開日:2019年8月21日 エクササイズ バランスボールを使った体幹&肩のトレーニング(4種類) バランスボールの上で、体幹(おなか周り)を安定させながら運動をしていきます。 バランスボールの上で両腕を動かしたり、ボールの上に下半身を乗せて上下左右に脚を動かした […] 続きを読む