整体しんしん

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「おすすめ本」の記事一覧

【おすすめ本】『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』で姿勢改善、腰痛、ひざ痛も改善へ

正しい姿勢、正しい歩き方が健康の源 こんにちは、外間です。 今日は、『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』(関口正彦著)という本の紹介です。 リンク この本を読むことで、あなたは今までの「正しい歩き方」の概念がくつ […]

ストレッチングを極めるならこの一冊「アスリートケアマニュアルストレッチング」

『アスリートケアマニュアル ストレッチング』(井上悟監修) ストレッチングを効果的に行いたいなら、私はこの一冊をおすすめしています。 この本では、絵や図でストレッチの様子が分かりやすく書かれていて、誰にでもすぐにマネして […]