【おすすめ本】『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』で姿勢改善、腰痛、ひざ痛も改善へ
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正しい姿勢、正しい歩き方が健康の源 こんにちは、外間です。 今日は、『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』（関口正彦著）という本の紹介です。 リンク この本を読むことで、あなたは今までの「正しい歩き方」の概念がくつ […]
「おすすめ本」の記事一覧
ストレッチングを極めるならこの一冊「アスリートケアマニュアルストレッチング」
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『アスリートケアマニュアル ストレッチング』（井上悟監修） ストレッチングを効果的に行いたいなら、私はこの一冊をおすすめしています。 この本では、絵や図でストレッチの様子が分かりやすく書かれていて、誰にでもすぐにマネして […]