整体しんしん

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「前鋸筋」の記事一覧

肩甲骨まわりの筋肉を鍛えて投球力アップを目指そう!【僧帽筋・前鋸筋エクササイズ】(月刊おきなわ野球大好き令和元年6月号)

本日の動画はこちら はじめに 今回は「肩甲骨(けんこうこつ)」の働きと鍛え方について紹介します。ボールを投げるときに肩甲骨がグラグラで不安定だと、下半身や体幹からのエネルギーを効率よく腕に伝えることができません。より力強 […]