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【無料ダウンロードOK】コロナ自粛中に家で出来る筋トレ【超簡単】

エクササイズ

バランスボールを使った肩＆体幹のトレーニング（動画）

五十肩

もしかして五十肩？と思ったら試してほしい一人でできる運動

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運動神経を高める「コーディネーショントレーニング」【少年野球の時期にやると良い】

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野球選手にメディカルチェックを行いました【障害予防、コンディショニング、肩・ひじを痛める前に】

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肩甲骨まわりの筋肉を鍛えて投球力アップを目指そう！【僧帽筋・前鋸筋エクササイズ】（月刊おきなわ野球大好き令和元年6月号）

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【足裏、足指エクササイズ】タオルギャザーで野球選手のバランス能力を向上する！【ねんざ予防にもなるよ】

おすすめ本

【おすすめ本】『100歳まで元気でいるための正しい歩き方』で姿勢改善、腰痛、ひざ痛も改善へ